现在的人们越来越关注如何保证健康饮食，香油又称芝麻油，是大家日常糊口中常见的一种调味品，味道香浓，同时还有很好的摄生功效，那么怎么食用香油才能使其食疗作用施展到最好呢?

外用

      取适量芝麻油直接搽抹在皮肤上，可起到保湿的作用，使肌肤更加平滑细腻。

      迟早取少量芝麻油抹在唇部，兼具修护和润泽滋润双唇的功效。用消毒棉球直接蘸点芝麻油涂于鼻腔患处，可改善慢性鼻炎症状。患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻的人，因胃肠功能紊乱，不宜多食芝麻油。

      香油无疑是健康饮食中的一员，它香浓的味道更是深受人们的欢迎，以上是香油的一些用法，但愿对大家有所匡助。

内服

      每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，有助于防治支气管炎和便秘。

      按1：2的比例取芝麻油、羊肝，加少许盐炒熟食，有助于润肺止咳。天天含半汤匙芝麻油，有助于减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状。

      有吸烟和嗜酒习惯的人常喝点芝麻油，有助于减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的刺激和损伤。饮酒前喝少量芝麻油，对食道、胃黏膜能起到一定的保护作用。
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